Thức Dậy Hơi Thở Có Mùi Là Do Đâu? Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục

Nhiều người thường gặp tình trạng thức dậy hơi thở có mùi khó chịu, gây mất tự tin khi giao tiếp vào buổi sáng. Đây là hiện tượng phổ biến, có thể do thói quen sinh hoạt hằng ngày hoặc tiềm ẩn các vấn đề sức khỏe răng miệng. Vậy nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào?

Vì sao khi thức dậy hơi thở có mùi?

Miệng khô khi ngủ
Trong lúc ngủ, tuyến nước bọt hoạt động ít hơn khiến vi khuẩn dễ sinh sôi, tạo ra mùi hôi khó chịu.
Vệ sinh răng miệng chưa đúng cách
Không chải răng sạch hoặc bỏ qua việc vệ sinh lưỡi, kẽ răng trước khi ngủ sẽ khiến mảng bám và vi khuẩn tích tụ, gây hôi miệng khi thức dậy.
Thói quen ăn uống buổi tối
Ăn nhiều thực phẩm nặng mùi (tỏi, hành, rượu, thuốc lá…) trước khi ngủ cũng khiến hơi thở có mùi.
Bệnh lý răng miệng
Các vấn đề như viêm nướu, sâu răng, viêm nha chu hay cao răng tích tụ lâu ngày đều có thể là nguyên nhân chính khiến hơi thở buổi sáng có mùi khó chịu.
Nguyên nhân từ bệnh lý toàn thân
Một số bệnh về dạ dày, gan, tiểu đường… cũng khiến hơi thở có mùi nặng, đặc biệt rõ rệt vào buổi sáng.

Cách nhận biết và khắc phục hôi miệng buổi sáng

Cách nhận biết tại nhà

Thử thổi nhẹ vào lòng bàn tay và ngửi.
Sử dụng thìa inox cạo nhẹ mặt lưỡi, nếu có mùi hôi tức là hơi thở có vấn đề.

Cách xử lý tại nhà

Chải răng, vệ sinh lưỡi và dùng chỉ nha khoa trước khi ngủ.
Uống nhiều nước để tránh khô miệng.
Hạn chế ăn thực phẩm nặng mùi vào buổi tối.
Súc miệng bằng dung dịch diệt khuẩn.

Cách kiểm tra và điều trị tại nha khoa

Tại SV Dental, bác sĩ sẽ thăm khám để tìm ra nguyên nhân chính xác gây hôi miệng. Nếu do cao răng, viêm nướu, viêm nha chu… sẽ có phương pháp điều trị phù hợp. Điều này không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi mà còn bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.