Cách Chăm Sóc Răng Miệng Hiệu Quả – Bí Quyết Giữ Nụ Cười Khỏe Đẹp
Răng miệng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn ăn uống ngon miệng, tự tin trong giao tiếp mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe toàn thân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc răng miệng đúng chuẩn.
Hãy cùng Nha Khoa SV khám phá những cách chăm sóc răng miệng hiệu quả nhất được bác sĩ khuyên dùng!
1. Đánh răng đúng cách và đủ thời gian
-
Đánh răng 2 lần/ngày: buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ
-
Mỗi lần đánh răng tối thiểu 2 phút
-
Sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluor
-
Chải nhẹ nhàng theo vòng tròn, không chải quá mạnh dễ làm mòn men răng và tụt nướu
2. Dùng chỉ nha khoa hằng ngày
-
Chỉ nha khoa giúp làm sạch mảng bám giữa các kẽ răng mà bàn chải không với tới được
-
Nên dùng ít nhất 1 lần/ngày, tốt nhất là vào buổi tối
-
Kết hợp chỉ nha khoa dạng cuộn hoặc tăm chỉ để dễ sử dụng
3. Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng
-
Nước muối sinh lý giúp kháng khuẩn, giảm viêm nướu
-
Nước súc miệng chứa fluor có tác dụng ngăn ngừa sâu răng và hôi miệng
-
Nên súc miệng sau khi đánh răng hoặc sau bữa ăn
4. Hạn chế đồ ăn có hại cho răng
-
Giảm đường, nước ngọt, bánh kẹo, cà phê, thuốc lá…
-
Tránh ăn đồ quá nóng – quá lạnh liên tục
-
Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và thực phẩm giàu canxi (sữa, phô mai…)
5. Khám răng định kỳ 6 tháng/lần
-
Giúp phát hiện sớm sâu răng, viêm nướu, cao răng,…
-
Lấy vôi răng định kỳ giúp răng sạch – nướu khỏe – hơi thở thơm mát
-
Đặc biệt quan trọng với người niềng răng, bọc sứ, trồng răng giả
Lời khuyên từ bác sĩ Nha Khoa SV
"Chăm sóc răng miệng đúng cách chính là cách đầu tư thông minh cho sức khỏe lâu dài và nụ cười rạng rỡ."
Tại Nha Khoa SV, chúng tôi không chỉ điều trị mà còn đồng hành tư vấn – hướng dẫn khách hàng chăm sóc răng miệng tại nhà đúng cách, từ cơ bản đến chuyên sâu.
📌 Bạn gặp các tình trạng như:
-
Ê buốt răng, chảy máu nướu, hôi miệng
-
Cao răng lâu ngày, viêm lợi tái phát
-
Đang niềng răng, bọc răng sứ cần chăm sóc kỹ hơn
👉 Đừng ngần ngại, hãy để Nha Khoa SV giúp bạn!
📞 Gọi ngay: 0933 381 675
📍 Địa chỉ: 99 Cao Thắng, P.3, Q.3, TP.HCM
🌐 Website: https://nhakhoasv.vn
.png){kind=logo}
