7 thói quen xấu làm răng ố vàng: Nguyên nhân và cách khắc phục

Sở hữu hàm răng trắng sáng giúp chúng ta tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, nhiều người lại vô tình duy trì những thói quen xấu khiến răng dần trở nên ố vàng, xỉn màu, mất thẩm mỹ. Vậy, đâu là những nguyên nhân chính? Hãy cùng SV Dental tìm hiểu ngay!

1. Uống cà phê, trà đen, nước ngọt có màu đậm

Cà phê, trà đen và các loại nước ngọt sẫm màu chứa nhiều chất tạo màu (chromogen), dễ bám lên bề mặt men răng, lâu ngày gây ố vàng.

2. Hút thuốc lá

Nicotine và hắc ín trong thuốc lá là "kẻ thù" lớn của răng trắng. Chúng bám chắc vào men răng, tạo nên mảng vàng nâu khó loại bỏ.

3. Ăn nhiều đồ ngọt, bánh kẹo

Đường trong đồ ngọt dễ lên men, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, hình thành mảng bám, gây sâu răng và đổi màu men răng.

4. Đánh răng sai cách hoặc không đủ thời gian

Chải răng không đúng kỹ thuật hoặc vội vàng khiến mảng bám không được loại bỏ triệt để, dẫn đến răng xỉn màu, viêm nướu.

5. Không lấy vôi răng định kỳ

Vôi răng tích tụ lâu ngày làm răng xỉn màu, đồng thời là nguyên nhân dẫn đến viêm nướu, hôi miệng và nhiều bệnh lý khác.

6. Lạm dụng nước súc miệng không phù hợp

Một số loại nước súc miệng chứa chất tạo màu hoặc cồn có thể làm khô miệng, thay đổi màu men răng nếu sử dụng không đúng cách.

7. Thức khuya, ăn đêm nhưng không vệ sinh răng miệng

Ăn đêm rồi không đánh răng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động suốt đêm, phá hoại men răng và gây xỉn màu.

Cách khắc phục răng ố vàng hiệu quả

✅ Hạn chế các thói quen xấu kể trên, duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách.
✅ Lấy vôi răng định kỳ 3–6 tháng/lần.
✅ Thăm khám và tư vấn với bác sĩ nha khoa khi có dấu hiệu răng đổi màu.
✅ Tẩy trắng răng hoặc bọc răng sứ thẩm mỹ để nhanh chóng sở hữu nụ cười rạng rỡ.